Выдержка из интервью "Комсомольской правды" с главным специалистом по гигиене детей и подростков департамента здравоохранения.
Как избежать проблем с осанкой
- Подскажите, как правильно подобрать стол и стул для будущего ученика? На что обратить внимание, оборудуя для него рабочее место? Ксения.
- Стол и стул надо подбирать такой высоты, чтобы у сидящего ребенка стопы полностью стояли на полу, ножки были согнуты в коленях под прямым углом, локти лежали на столе. Если он поставит руку локтем на стол, то кончики пальцев ребенка должны доставать до глаз.
Обратите внимание, что, помимо верхнего освещения в комнате ребенка, у него обязательно должна быть настольная лампа.
Если ребенок аллергик, то шкафы для книг лучше покупать с закрывающимися дверками, чтобы на полках не собиралась пыль. Но в любом случае, влажную уборку в комнате ребенка надо проводить минимум дважды в день.
Также проследите, чтобы детская мебель быть сделана из экологически чистых материалов. Для подтверждения этого требуйте у продавца соответствующий сертификат.
- А какого цвета лучше покупать мебель и обои в комнату ребенка?
- Лучше отдать предпочтение теплым, пастельным, успокаивающим тонам. Яркие цвета будут мешать ребенку, отвлекать его внимание, возбуждать.
- Есть какие-то инструкции относительно того, сколько должен весить ранец первоклассника? Андрей.
- По правилам, вес самого ранца не должен превышать 500 - 700 граммов, а вместе с учебниками - 1,5 кг. Конечно, часто это требование не соблюдается, так как, кроме учебников, ребенку нужно нести в школу сменную обувь, спортивную форму. В 1-м классе дети очень любят брать с собой на занятия любимые игрушки. Для семилетнего возраста это нормально. Но в результате ежедневного переноса таких тяжестей у детей развивается нарушение осанки, которое может привести и к более серьезным ортопедическим заболеваниям. Выходом в этой ситуации может стать наличие двух комплектов учебников - для дома и школы.
- Подскажите, как правильно подобрать стол и стул для будущего ученика? На что обратить внимание, оборудуя для него рабочее место? Ксения.
- Стол и стул надо подбирать такой высоты, чтобы у сидящего ребенка стопы полностью стояли на полу, ножки были согнуты в коленях под прямым углом, локти лежали на столе. Если он поставит руку локтем на стол, то кончики пальцев ребенка должны доставать до глаз.
Обратите внимание, что, помимо верхнего освещения в комнате ребенка, у него обязательно должна быть настольная лампа.
Если ребенок аллергик, то шкафы для книг лучше покупать с закрывающимися дверками, чтобы на полках не собиралась пыль. Но в любом случае, влажную уборку в комнате ребенка надо проводить минимум дважды в день.
Также проследите, чтобы детская мебель быть сделана из экологически чистых материалов. Для подтверждения этого требуйте у продавца соответствующий сертификат.
- А какого цвета лучше покупать мебель и обои в комнату ребенка?
- Лучше отдать предпочтение теплым, пастельным, успокаивающим тонам. Яркие цвета будут мешать ребенку, отвлекать его внимание, возбуждать.
- Есть какие-то инструкции относительно того, сколько должен весить ранец первоклассника? Андрей.
- По правилам, вес самого ранца не должен превышать 500 - 700 граммов, а вместе с учебниками - 1,5 кг. Конечно, часто это требование не соблюдается, так как, кроме учебников, ребенку нужно нести в школу сменную обувь, спортивную форму. В 1-м классе дети очень любят брать с собой на занятия любимые игрушки. Для семилетнего возраста это нормально. Но в результате ежедневного переноса таких тяжестей у детей развивается нарушение осанки, которое может привести и к более серьезным ортопедическим заболеваниям. Выходом в этой ситуации может стать наличие двух комплектов учебников - для дома и школы.
По материалам http://yar.kp.ru
